SABIA QUE...

Os hidratos de carbono produzem o dobro da energia das gorduras, no decurso de exercícios aeróbicos (marcha, ténis, jogging). 
Durante exercícios anaeróbicos (como por exemplo corrida de velocidade), os hidratos de carbono chegam a produzir cinco vezes mais energia do que as gorduras.

MESOTERAPIA HOMEOPÁTICA

Mesoterapia é uma técnica pouco invasiva, simples e bastante localizada, consiste na aplicação de micro-injecções intradérmicas de produtos homeopáticos ou químicos específicos para cada patologia. Permitindo desta forma um resultado com maior eficácia.

Resultados visíveis nas seguintes patologias:

   Músculo-esqueléticas: processos inflamatórios agudos/crónicos, dores agudas/crónicas, artroses, entorses, luxações, entre outras.

  Estética: obesidade, gordura localizada, celulite, rugas, manchas pigmentadas, estrias, varizes e edemas.

  Outros Sistemas: patologias respiratórias, patologias gástricas, patologias ginecológicas e sintomas menopáusicos, patologias circulatórias, patologias endócrinas, entre outras.

Mesoterapia Homeopática Estética é um tratamento semanal que deve ser promulgado por um período mínimo de 10 sessões. 

FIBROMIALGIA

FIBROMIALGIA é uma patologia crónica que origina dores generalizadas nos tecidos moles (músculos, tendões e ligamentos), não inflamatória e de etiologia desconhecida.

A incidência da patologia é de cinco a nove vezes superior no sexo feminino do que no sexo masculino, surgindo entre os 20 e os 50 anos.

Os sintomas característicos são dores generalizadas, cansaço, perturbações no sono e alterações neurológicas.

Os critérios para o diagnóstico de Fibromialgia são:

     - Dor generalizada por um período superior a 3 meses

     - Dor à palpação de 12 dos 18 pontos dolorosos (Anexo I), em áreas simétricas do corpo com localização definida

Nestes casos clínicos despistam-se doenças reumáticas, patologias musculares e/ou disfunções hormonais.

ACUPUNTURA diminui eficazmente a intensidade da dor, melhora a qualidade do sono e os sintomas neurológicos (depressão, ansiedade, entre outras). 

Esta terapia milenar tem ainda a capacidade de diminuir o nível de toxinas em circulação, libertadas pela dor e ansiedade, normalizando desta forma o pH do sangue.

Anexo I - 18 pontos dolorosos em Fibromialgia

DORES DE CABEÇA

Cientificamente denominada cefaleia, a dor de cabeça é definida como a presença de sensação dolorosa na cabeça, no pescoço e na face. Existem mais de 150 tipos diferentes de cefaleia, que podem ser divididas entre primárias, mais comuns, e secundárias.

As cefaleias primárias são aquelas causadas por distúrbios bioquímicos do próprio cérebro, que prejudicam o funcionamento de neurotransmissores e/ou seus receptores, desencadeando a dor. 

Já as cefaleias secundárias são causadas por problemas em quaisquer regiões do corpo, como tumores cerebrais, meningites, aneurismas, problemas dos olhos, ouvidos, garganta e até um simples resfriado.

Geralmente, o que leva as pessoas a procurar alguma orientação são as dores de cabeça mais comuns, problemáticas ou incapacitantes, que trazem sofrimento para a vida dos pacientes. 

Acupunctura apresenta um resultado imediato em mais de 80% dos casos de cefaleias, contudo mantendo um ritual periódico de tratamentos, 98% dos casos de cefaleias passam a assintomáticos (ausência de qualquer sintoma).


Será que vale a pena perpetuar a ingestão diária de analgésicos e/ou suportar todo o mau-estar causado pelas terríveis dores de cabeça?

GOTA ÚRICA

Distúrbio no metabolismo do ácido úrico através do qual este deposita-se em vários tecidos do organismo, tais como articulações e tendões, na forma de cristais de monourato de sódio, provocando inflamação.

Da saturação úrica, pode resultar:

- Ataque agudo de gota

- Tofos gotosos (agregado de cristais de monourato de sódio que se depositam nas articulações, cartilagens, ossos e tecidos moles; nefropatia gotosa e nefrolitíase úrica.

CAUSAS DA DOENÇA

Produção excessiva de uratos, seja endógena (insuficiências enzimáticas que levam ao aumento da produção) ou exógena (dieta com muitos alimentos ricos em purinas)

Excreção renal insuficiente (devido á toma de aspirina e de diuréticos)

 Os dois mecanismos anteriores combinados

ESTÁGIOS DA DOENÇA

- Hiperuricémia assintomática

- Crise gotosa aguda

- Intervalos assintomáticos entre as crises agudas de gota e a gota tofácea crónica (existência de depósitos de cristais de monourato de sódio em diversas localizações)

Os níveis de ácido úrico no sangue dependem da idade e do sexo. São maiores nos homens, após a puberdade, e aumentam nas mulheres depois da menopausa. 

Diz-se que existe hiperuricémia, quando os níveis séricos de ácido úrico são superiores a 7 mg/dl no homem e 6 mg/dl na mulher.

Esta doença beneficia substancialmente com uma dieta pobre em:

  

 - Purinas (carne, crustáceos, marisco, feijão, ervilhas, lentilhas, anchovas, sardinhas, fígado, rim e miolos)

  - Baixo consumo álcool  

Deve ainda ter um elevado consumo de:

  - Água com poucos sais minerais

  - Em período de crise, deve de ser feita uma alimentação muito ligeira

LASERPUNCTURA - Acupunctura sem agulhas

A acupunctura a laser é um processo terapêutico recente na Medicina Tradicional Chinesa, que tem proporcionado excelentes resultados para diferentes tipos de desequilíbrios energéticos. 

A acupunctura a laser baseia-se no mesmo princípio básico da acupunctura tradicional, ou seja, produzir um estímulo no organismo, através de uma estimulação localizada. Com o intuito de obter um equilíbrio energético, determinados pontos são estimulados, com um aparelho de emissão de raio laser, posicionado no ponto energético escolhido promovendo assim uma estimulação programada dependendo do diagnóstico feito pelo terapeuta.

A prática desta terapia tem proporcionado bons resultados em crianças, principalmente em casos alérgicos, digestivos e emocionais. Devido ser um método totalmente indolor, também é utilizado com grande sucesso na auriculoterapia, obtendo com muita rapidez e eficiência os resultados esperados. 

Do mesmo modo que a acupunctura electromagnética, há também aquelas pessoas que não gostam ou que têm medo das agulhas e portanto já contam com mais uma alternativa de tratamento, dentro da mesma filosofia oriental.

5-HTP

5-HTP (5-hidroxitriptofano) é extraído da planta africana Griffonia simplicifolia, sendo este um percursor natural do neurotransmissor serotonina. Este neurotransmissor encontra-se envolvido em diversos processos cerebrais, actualmente sabe-se que uma redução nos seus níveis está directamente relacionado com depressão, distúrbios de humor, insónias e no controlo do impulso associado à vontade de comer.

O 5-HTP estimula ainda a glândula hipófise a produzir betaendorfinas, estas endorfinas possuem elevadas propriedades analgésicas, estas tomam uma grande relevância em patologias de dor permanente (por exemplo: fibromialgia).

RESUMINDO:

Excelente regulador da dor, sono, humor e apetite

LACTICINIOS E A SAÚDE

A ideia ainda prevalecente é que o leite de vaca é essencial para se manter uma saúde de ferro. Mas estudos põem em causa esta ideia que vinha sendo considerada um dado adquirido. O leite não só não é benéfico como pode pôr em risco a saúde do consumidor. Os números demonstram uma relação directa entre o consumo de leite de vaca e a sua influência na absorção de cálcio, nos índices de osteoporose e de outras doenças.

O leite de cada um dos mais de 4.700 mamíferos da face da terra é formulado especificamente para a sua espécie. Há lactoferrinas e imunoglobulinas especiais (imunizantes específicos da vaca) que são alérgenos para seres humanos.

A tabela seguinte mostra as percentagens de adultos que desenvolveram intolerância à lactose. Em certos casos esta pode ser desenvolvida naturalmente quando o bebé nasce, mas a quase totalidade dos recém-nascidos trazem consigo uma enzima capaz de a decompor. É claro que naturalmente um homem adulto não precisa de mamar para se alimentar, pelo que é frequente a enzima desaparecer após a infância. Simplesmente entre as pessoas de descendência caucasiana, que continuam a consumir lacticínios pela vida fora, acabam por manter a capacidade de decompor a lactose, mesmo na idade em que era suposto não necessitarem.

Descendência           Percentagem de intolerantes à lactose

Asiática                                 90 a 100

Africana                                 65 a 70

Índios Americanos                        95

Italiana                                 65 a 70

Hispânica                              50 a 60

Caucasiana                               1

Mito do cálcio

O leite apresenta uma elevada quantidade de cálcio. O facto de a apresentar não significa, contudo, que seja necessário ao homem o cálcio do leite. Na verdade, a vaca retira-o dos vegetais que consome.

Os países maiores consumidores de lacticínios são, na verdade, os que apresentam maiores taxas de osteoporose: Finlândia, Suécia, USA, Inglaterra.

Estes factos são acompanhados por números como, por exemplo, o índice de fracturas dos ossos do quadril entre os americanos de origem africana, em relação aos negros da África do Sul, que é 9 vezes maior.

Outro exemplo é a ingestão de cálcio nas localidades rurais da China: 50% menos do que nos USA. E o índice de fracturas ósseas nas localidades rurais da China é 1/5 menos do que nos USA.

As justificações para estes números são várias. Uma delas pode residir na vitamina D, que é essencial à absorção do cálcio. Pode ser obtida pela simples exposição ao sol, visto que a nossa pele é capaz de sintetizá-la.

Outra justificação, mais importante, é a perda de cálcio provocada pela ingestão descontrolada de alguns alimentos. Por exemplo, uma mulher expele através da urina 28 miligramas de cálcio após comer um hambúrger de carne de vaca. Ou 2 miligramas após tomar uma chávena de café.

A ingestão de proteínas em excesso em países como os USA e a Inglaterra podem sugerir uma justificação para os índices de osteoporose, mas a fonte de onde obtêm o cálcio lança outra ideia: a fonte do mineral. Isto porque, ao passo que o homem absorve entre 50 e 64% do cálcio presente nos vegetais, o índice de absorção do que existe no leite de vaca ronda os 32%

  

Antibióticos no leite

- Antibióticos autorizados no leite nos USA: 80 encontrados

- No leite de soja: 0 (zero) antibióticios

 - Índice de crianças com problemas crónicos de prisão de ventre tão acentuada que mesmo laxantes não conseguem solucionar o problema, mas que se curaram trocando o leite de vaca por leite de soja: 44 %

  

Doença de Crohn

A paratuberculose por micobactérias provoca uma doença bovina conhecida como "Mal de Johne". Vacas diagnosticadas com esta doença têm diarreia e intensa eliminação fecal de bactérias. Estas bactérias multiplicam-se no leite, e não são destruídas pela pasteurização. Por vezes as bactérias vindas do leite passam a crescer no hospedeiro humano, e daí resulta a síndrome do intestino irritável, ou doença de Crohn.

Doença das vacas loucas

Também podem haver priões no leite e na carne. Priões são uma substância cristalina que age como um vírus, com período de incubação de 5 a 30 anos. O resultado final é a conhecida doença.

Baseado no original de:

http://www.centrovegetariano.org/index.php?article_id=73

ALGUMAS DAS INTERVENÇÕES NA ACUPUNCTURA CLÍNICA E ESTÉTICA

Apresento uma pequena parte dos resultados divulgados pela OMS acerca do uso e da eficácia da Acupunctura:

· Álcool – Diminui a necessidade de ingerir álcool.

· Ansiedade – Eficácia superior à medicação convencional, mas sem efeitos colaterais.

· Asma – Efeito antiasmático em 93% dos casos e maior ventilação pulmonar em 68%.

· AVC (sequela): dificuldade de articular palavras. Eficácia em 90% dos casos.

· Cirurgia cerebral – Cura dos sintomas pós-operatórios em 86% dos casos.

· Cocaína – Diminuição dos sintomas da abstinência em 44% dos casos.

· Cólon irritado – Melhora significativa em 93% dos casos.

· Depressão – Eficácia similar à medicação convencional, mas sem efeitos colaterais.

· Desintoxicação de álcool – Redução do álcool no sangue.

· Desintoxicação de tabaco – Redução da concentração de nicotina.

· Dor de cabeça – Alívio imediato em 80% dos casos.

· Dor menstrual – Melhora em 91% dos casos.

· Ejaculação precoce – Eficácia em 83% dos casos.

· Enxaqueca – Eficácia em 80% dos casos.

· Esquizofrenia – Eficácia superior à da medicação convencional (78% dos casos).

· Heroína – Diminuição dos sintomas da abstinência (anorexia, suor espontâneo e insónia) e redução da frequência do uso de heroína.

· Hiperacidez no estômago – Eficácia em 95% dos casos.

· Hipertensão – Eficácia similar à medicação convencional, mas sem efeitos colaterais.

· Hipotensão – A pressão foi normalizada em 95% dos casos.

· Impotência sexual (não orgânica) – Eficácia em 60% dos casos.

· Insónia – O sono foi totalmente normalizado em 98% dos casos.

· Obesidade – Supressão do apetite em 95% dos casos.

· Ovário policistico  – Cura obtida em 94% dos casos.

· Reacções adversas ao tratamento de radioterapia e/ou quimioterapia – Náuseas, vómitos e falta de apetite foram eliminadas em 93% dos casos.

· Síndrome do stresse competitivo – Eficácia em 93% dos casos

· Tabaco – Diminuição da vontade de fumar em 13% dos casos. Redução no hábito de fumar em 20% dos casos. Redução no prazer de fumar em 70% dos casos.

· TPM – Alívio completo dos sintomas, sem recorrência por 6 meses, em 92% dos casos.

Algumas Aplicações da Acupunctura Clínica:

Desordens Psicológicas: Dependência de álcool e drogas. Apetite compulsivo, depressão, insónia, bruxismo, ansiedade, disfunções sexuais, síndrome de pânico, enxaqueca, cefaleia crónica, diminuição da memória

Doenças Dermatológicas: Acne, prurido, psoríase, alergia, urticária, doenças atópicas.

Doenças Cardiovasculares: Hipertensão, angina, doenças coronárias, distúrbios vasculares periféricos.

Doenças Pulmonares: Tosse, falta de ar, dor torácica, asma brônquica, bronquite, enfisema.

Doenças Gastrointestinais: Gastrite, úlcera péptica, dor abdominal, colite, diarreia, constipação, diverticulite, síndrome do cólon irritável.

Doenças músculos esqueléticas: Dor miofascial (muscular), artrite reumatóide, osteoartrite, artrite psoriática, tendinite, fibromialgia, lúpus eritematoso sistémico, polimialgia reumática, dor no membro superior, cervicalgia, lombalgia, dor ciática, dor causado por osteoporose, distrofia simpática reflexa.

Doenças Neurológicas: Dor, cefaleia, enxaqueca, cefaleia crónica, nevralgia do trigémeo, distúrbio do sono (insónia), paralisia facial.

Doenças genito-urinárias: Retenção de líquidos, doenças renais, cistite crónica, aumento benigno da próstata, incontinência urinária, cálculos urinários.

Doenças Gineco-obstetricas: Dor pélvica, vaginismo, distúrbios menstruais funcionais, síndrome pré-menstrual, síndrome do climatério, contracção uterina precoce, dor pós cirúrgica, cólicas menstruais, lombalgia na gravidez.

Doenças pediátricas: Asma, rinite, enurese nocturna, meningite, febre reumática, artrite juvenil.

Doenças otorrinolaringológicas: Vertigem, zumbido, doença de Ménière, rinite, sinusite, faringite.

Doença oncológica: Dores associadas a tumor, desconforto causado pela quimioterapia e radioterapia.

Doenças infecciosas: Gripe, resfriado, e como tratamento complementar de infecções.

Algumas Aplicações da Acupunctura Estética:

Acne, celulite, estrias, expressão facial, flacidez, gordura localizada, obesidade, olheiras, rosácea, rugas.

SÍNDROME DE MÉNIÈRE

 A doença de Ménière pode ocorrer em qualquer idade, mas é mais frequente em adultos entre 30-50 anos, e é muito rara em crianças. Há uma discreta preponderância em mulheres.

Caracteriza-se por crises recorrentes de zumbidos, perda auditiva e vertigem acompanhados por uma sensação de pressão no ouvido, distorção de sons e sensibilidade ao ruído. As crises duram na maioria das vezes breves minutos.

Etiologia da Patologia na Medicina Convencional:

A parte interna da orelha é também designada de labirinto, formada por escavações no osso temporal (osso lateral do crânio), revestidas por membranas e preenchidas por líquido (endolinfa e perilinfa). Na parte anterior do labirinto podemos encontrar o Sistema Vestibular responsável pelo equilíbrio, este funciona continuamente e de forma inconsciente.

A endolinfa é continuamente produzida e absorvida e admite-se que uma alteração na sua absorção, com consequente aumento de sua quantidade, seja o mecanismo que dará origem á doença de Ménière.

Quadro Clínico:

A crise típica da doença de Ménière inicia-se por:

                - Sensação de pressão no ouvido

                - Diminuição da audição

                - Zumbido

De seguida surgem sintomas como:

                - Vertigens com sensação de rotação

                - Desequilíbrios

                - Náuseas

                - Vómitos

O tratamento da doença de Ménière é orientado no sentido de atenuar os sinais e sintomas das crises e evitar novos ataques. No decurso de um episódio agudo, é conveniente permanecer na cama o mais sossegado possível e com os olhos fechados, ao mesmo tempo que costuma ser útil a administração de fármacos anti-histamínicos, sedativos e anti-eméticos (contra os vómitos). Durante os períodos mais calmos, tentando evitar ou atrasar novos ataques, o médico pode indicar uma dieta pobre em líquidos e em sal, por vezes complementada com a administração de diuréticos, anti-histamínicos, sedativos ou ansiolíticos. (in http://www.medipedia.pt/home/home.php?module=artigoEnc&id=546)

Etiologia da Patologia na Medicina Tradicional Chinesa:

     - Desequilíbrio Emocional

Raiva, frustração, ressentimentos, rancor afectam energeticamente o órgão Fígado, ao ficar energeticamente exacerbado afectará a cabeça.

     - Excesso Trabalho ou Excesso Actividade Sexual

Caso haja durante alguns anos uma vida de excesso de trabalho e/ou actividade sexual sem descanso adequado, leva ao enfraquecimento do Rim, deixa de ter capacidade para nutrir o cérebro.

               

     - Dieta Alimentar desequilibrada

O consumo excessivo de alimentos de elevado teor em lípidos, lacticínios ou apenas uma alimentação irregular enfraquece a energia do Baço originando Humidade/Mucosidade, aliado a outras deficiências energéticas, haverá uma estagnação de energia, a sua falha na cabeça provocará vertigens.

Síndromes Possíveis na Medicina Tradicional Chinesa

Subida de Yang do Fígado

     Aparecimento súbito de vertigens e zumbidos, agravamento dos sintomas com estados de instabilidade emocional, irritabilidade ou depressão, tendência para acessos de raiva, náusea, maçãs do rosto vermelhas, sabor amargo na boca, boca e garganta secas, congestão das conjuntivas, suores nocturnos, agravamento dos sintomas com estados febris

    Língua vermelha com capa fina e amarela

    Pulso rápido em corda

Fogo no Fígado

   Face vermelha, sede, fezes secas, urina escassa e escura

   Língua com capa seca e amarela

   Pulso rápido, cheio e em corda

Vento Fígado

   Crises de vertigens mais severas com perda de equilíbrio e tremores

Humidade-Mucosidade do Baço

 Vertigens que agravam com movimento, sensação de peso na cabeça ou só no ouvido, sensação de peso na cabeça como se esta estivesse apertada por um lenço, sonolência, náuseas, vómitos, pouco apetite, astenia física

  Língua inchada com capa pegajosa

  Pulso deslizante

Deficiência de Qi e Sangue

 Vertigens que agravam com esforço físico, agravam com movimento, aparecimento repetido de vertigens, voz fraca, fezes moles, astenia física, face pálida

  Língua pálida

  Pulso fraco e fino

Deficiência Essência do Rim

  Vertigens e zumbidos que aparecem sucessivas vezes, diminuição da acuidade auditiva, inactividades, astenia, lombalgia tipo moinha, fraqueza dos membros inferiores

  Língua vermelha com pouca capa ou ausência de capa

  Pulso rápido e fino

Acupunctura apresenta 95% de resultados na patologia acima descrita.

VEGAN STEPS

Apresento-vos um site muito importante para todos aqueles que pretendem mudar os seus hábitos alimentares. Inicialmente parece uma coisa muito complicada de se fazer, para além de nem se saber muito bem por onde começar.

Eis as soluções que este site vos disponibiliza:

Vegan Coaching, duas modalidades:

Acompanhamento personalizado e educação nutricional para criar as bases de uma alimentação saudável e um modo de vida ético.

Acompanhamento por email para resolver qualquer dúvida relacionada com a alimentação. Acesso a uma ampla base de dados de receitas deliciosas para o dia a dia.

Workshops de Cozinha Vegan:

Vem descobrir as delícias da cozinha vegan e surpreende-te com a sua grande variedade. Aprende as bases da nossa culinária, desta forma podes poupar dinheiro ao fazer o teu próprio seitán, tofu, hamburguers ou enchidos vegetais; descobre que é possível fazer omeletes sem ovos e desfruta de incríveis doces, muffins e bolos.

Endereço do Site: http://www.vegansteps.com/index.php/sample-sites-2/inicio

Facebook: http://www.facebook.com/VeganSteps?sk=wall

RINITE ALÉRGICA

Rinite é uma inflamação da mucosa nasal.
A Rinite Alérgica inicia-se por reacções de sensibilidade a um agente alérgeno, podendo ser: 
- Pólen das plantas
- Fungos
- Pêlo de animais
- Ácaros
- Fumo de tabaco
- Produtos químicos 
É frequente, antes do aparecimento destes sintomas, sentir prurido (comichão) no nariz, olhos e garganta, bem como sensação de aguadilha a escorrer para trás do nariz, lacrimejo e olhos vermelhos. Algumas pessoas podem também mencionar dores e sensação peso na cabeça , particularmente sobre os olhos, ou atrás destes, e em redor das maçãs do rosto. Por vezes os sintomas podem ser mais generalizados, surgindo eczema, urticaria, dificuldade em dormir e cansaço.

Tratamento Medicina Convencional

Os agentes de tratamento geralmente prescritos pelos médicos são:

- Anti-histamínicos orais

- Corticóides inalados

- Simpaticomiméticos

Alguns dos Tratamentos disponíveis na Medicina Não-Convencional

Acupunctura - apresenta uma eficácia de cerca de 97% em casos de Rinite Alérgica, ao estimular pontos específicos estes promovem um alívio imediato da dor e desobstrução dos seios da face desde a primeira sessão.

Fitoterapia – algumas plantas produzem um efeito descongestionante local, tais como o Eucalyptus, Salvia officinalis. Outras tal como a Echinacea purpúrea, activam o sistema imunitário para além de ser indicada para infecções do sistema respiratório.

Haloterapia - terapia efectuada num espaço revestido a sal natural purificado de mina, esta terapia apresenta enormes benefícios em patologias do sistema respiratório.